人體工學(xué)椅調(diào)節(jié)箴言 高度匹配支撐到位移動(dòng)不累

很多公司為了員工的健康采購(gòu)了人體工學(xué)椅，可是對(duì)于如何調(diào)節(jié)卻存在不少疑問(wèn)，也不知道如何把椅子調(diào)節(jié)的更合理，下面上海辦公家具廠家為大家分享人體工學(xué)椅調(diào)節(jié)12字箴言：高度匹配支撐到位移動(dòng)不累！

首先可調(diào)節(jié)的是坐墊本身的高度，扶手的高度，坐下來(lái)時(shí)的高度，其次可以調(diào)節(jié)靠背前、后、傾斜的角度和肩膀、頭部支撐的部位，這是最基本可以調(diào)節(jié)的幾個(gè)部分。

那么，比較舒適、合理的高度是大腿跟小腿形成的這個(gè)角度，略小于90度。從側(cè)面來(lái)看，可以看到前臂、大臂的角度大約是90度。

從正面來(lái)看雙臂、手臂跟身體的角度大概是10度左右。這是一個(gè)比較理想、舒適的扶手的高度。

椅面高度、扶手高低，是最基礎(chǔ)的調(diào)節(jié)，另外調(diào)節(jié)時(shí)還要注意腰部、背部、肩膀以及頭部都要有依托，從側(cè)面看是要成S型的曲線。另外他還告訴我們，很多人在使用椅子時(shí)會(huì)有兩個(gè)常見誤區(qū)。

1、辦公椅當(dāng)作搖椅來(lái)使用，根本不是我們所說(shuō)的可調(diào)節(jié)主要的目的，如果不停地晃來(lái)晃去，這樣的改變對(duì)于腰部，或者其它部分反而造成更多傷害。

2、即便有了最合適、最好的辦公椅，長(zhǎng)期工作也需要調(diào)整姿勢(shì)。如果久坐對(duì)身體并不理想，如果坐了一小時(shí) 應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)最少三分鐘，走一走，讓血液能夠循環(huán)，讓身體比較僵硬的一些部位，能夠活動(dòng)，得到放松。

關(guān)于辦公椅的消費(fèi)主張，對(duì)于不能調(diào)節(jié)的椅子，最好在后腰位置添加護(hù)腰靠墊，能夠有效緩解腰部壓力。

對(duì)于人體工學(xué)椅，椅子的可調(diào)節(jié)范圍越多越好，可調(diào)節(jié)幅度越大越好。在選購(gòu)辦公椅，不要過(guò)于注重產(chǎn)品外觀，要長(zhǎng)時(shí)間坐在上面使用一下，再?zèng)Q定是否購(gòu)買。

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