很多職場(chǎng)人士在辦公室坐了一天后，大多會(huì)出現(xiàn)渾身不舒服的癥狀，或是腰酸背痛，或是下肢腫痛，即使每天都去擼鐵健身，到了下午四五點(diǎn)依然會(huì)感覺不自在。人體工學(xué)辦公椅矯正不良坐姿，打造健康辦公生活！上海辦公家具廠家為大家分享：

很多人在剛開始辦公的時(shí)候，有意識(shí)的保持健康的坐姿，但是當(dāng)我們長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，經(jīng)常就會(huì)不自覺向前伸長(zhǎng)脖子，彎腰駝背，導(dǎo)致腰部的弧度向后，然后腰酸背疼、腰肌勞損、腰間盤突出、頸椎病等癥狀就隨之而來了。

其實(shí)，不良坐姿是可以矯正的，一把好的舒服的椅子是關(guān)鍵的，于是就出現(xiàn)了“坐得最舒服”的“人體工學(xué)椅”。

什么是人體工程學(xué)？

通過合適的設(shè)計(jì)，可以使用工具的人在工作時(shí)，身體和精神不需要任何主動(dòng)適應(yīng)，從而盡量減少使用工具造成的疲勞。

人的脊椎呈自然彎曲的 S 狀，其中腰椎是輕微的前凸，可人一坐下腰部就很難維持正常的曲度。脊椎是一個(gè)整體，腰椎向后一凸，整個(gè)脊椎也跟著變，久而久之自然會(huì)產(chǎn)生各式問題。

人體工學(xué)椅則是以“人體工程學(xué)”理論為基礎(chǔ)，對(duì)人們?cè)谑褂?a href="/bgyxl.html" class='con_kwd' title="電腦椅">電腦椅過程中的各個(gè)數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總，結(jié)合現(xiàn)代椅子制作工藝技術(shù)，研發(fā)出的適合人體正確坐姿，可調(diào)整舒適度的椅子。在最大程度上規(guī)避因姿勢(shì)不正確給身體帶來的壓力。它不僅能夠滿足人們坐的需求，更能夠享受到在“坐”的過程中的舒適與健康。

人體工學(xué)椅的作用是幫助我們樹立正確的坐姿，那這個(gè)坐姿長(zhǎng)什么樣就很重要了。

每個(gè)人的坐姿不一樣，但只要做到身體三個(gè)位置間保持 90 度左右即可：大腿與上身，大腿與小腿，上臂與下臂，都應(yīng)該保持或稍大于九十度。

其中最為關(guān)鍵的當(dāng)然是大腿與上身的角度，可以是 90 度，也可以是 135 度以內(nèi)，反正至少應(yīng)該保持垂直。

大部分人在辦公時(shí)都喜歡“弓著坐”，如果單純靠身體來保持正確的坐姿，是一件很難的事情，這時(shí)候就需要一張好椅子為身體提供支持。

按照國(guó)際人類工效學(xué)學(xué)會(huì)（International Ergonomics Association，縮寫為 IEA ）的示例，一張好椅子就應(yīng)該在這些方面做好。

頭部：頭枕高度和角度人性化調(diào)節(jié)，針對(duì)不同體型做出相應(yīng)調(diào)節(jié)貼合頸部引導(dǎo)坐姿以降低疲勞。

椅背：背部帶腰枕或曲線腰背，針對(duì)腰部的最佳支撐位置是第三、第四脊椎，整個(gè)椅背可高度調(diào)節(jié)，輕松簡(jiǎn)易就能滿足不同體型使用者的需求，減輕腰椎骨承受的大部分人體重量。

座墊深度：針對(duì)不同高度的使用者，座墊深度調(diào)節(jié)到適當(dāng)位置以牽引坐姿的正確；起到自然釋放作用提高作業(yè)效率。

扶手：調(diào)節(jié)扶手高度及角度，讓手和臺(tái)面更加平順的過渡防止鼠標(biāo)手產(chǎn)生。

此外，高端的人體工學(xué)電腦椅會(huì)比較注重細(xì)節(jié)功能設(shè)計(jì)，比如角度自由調(diào)節(jié)、后仰記憶鎖定系統(tǒng)、無(wú)級(jí)無(wú)段鎖定、弧形貼背設(shè)計(jì)、弓形架強(qiáng)度及彈性處理、扶手弧形流線處理等等。

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